안녕하세요 명상러너입니다!
요즘 날씨도 좋아서 매일 조깅 나가고 있는데요.
문득 궁금한 게, 다들 조깅할 때 보통 어느 정도 페이스로 뛰시는지 궁금해서 글 남겨요.
저는 보통 6분~6분 30초 페이스로 뛰고 있거든요.
이게 조깅으로 적당한 건지, 아니면 좀 더 천천히 뛰어야 하는 건지 헷갈리네요.
가끔 보면 엄청 천천히 뛰시는 분들도 있고, 또 제가 조깅이라고 생각하는 속도보다 더 빠르게 뛰는 분들도 계셔서요.
다들 조깅할 때 본인만의 기준이나 보통 어느 정도 페이스를 유지하시는지 공유해주시면 감사하겠습니다!
참고로 저는 이제 러닝 시작한 지 반년 정도 됐어요!