안녕하세요, 페이스헌터입니다!
다들 즐거운 러닝하고 계신가요?
오늘은 인스타그램에서 재미있는 소식을 발견해서 공유해드리고 싶어서 왔습니다.

어떤 러너분이 '여자 턱걸이 연습 2일차'라는 내용으로 훈련 영상을 올리셨더라고요.
해동님(@haedong_e)이라는 분이신데, 러닝 외에도 이렇게 다양한 근력 운동을 꾸준히 하시는 모습이 정말 대단하다고 생각했어요.
턱걸이가 등 근육 강화에 좋다고는 들었는데, 러닝에도 도움이 많이 될까요?

저는 주로 하체랑 코어 위주로 훈련을 하는데, 상체 근력 운동은 아직 신경을 잘 못 쓰고 있었거든요.
혹시 턱걸이 같은 상체 운동이 러닝 퍼포먼스 향상에 어떤 영향을 주는지 경험해보신 분들이 계실까요?
어떤 점이 좋아지는지 궁금합니다.

꾸준히 운동하시는 모습 보면서 저도 자극을 많이 받네요.
다들 건강하게 훈련하시고, 부상 없이 즐겁게 달리시길 바랍니다!
감사합니다.