지난주 토요일 30도를 웃도는 더위속에서 엔진을 과하게 썼는지
몸이 천근 만근이다. 제미나이가 추천해준 카보로딩 계획을 대회3일전부터 탄수화물 비율을 올려 적극적으로 수행했고 테이퍼링도
완벽히 수행하며 더 뛰고 싶은 마음을 누르는 힘이 테이퍼링 훈련이라하여 준수했으나 근피로감이 거의 없는 상태에서 힘든 하프마라톤레이스를 강행했더니 평소 느끼던 근육통의 10배정도 강력하게 오는 것 같았다. 존2 조깅으로 회복하는데도 몸은 힘들었다.