무조건 이 느낌을 찾아야 합니다.

착지할때나 팔을 움직일때 힘을 쓰고 있는가

내가 최소한의 힘으로 달리고 있는가

계속 생각하고 느끼면서 움직여야 합니다.

착지할때 발이나 다리에 힘이 들어가면 부드럽게 착지하는 느낌보다는 쿵 하는 느낌이 날겁니다.

팔치기도 너무 과하게 힘을 주면 상체에 힘이 들어갔다는 느낌이 날겁니다.

선수들 잘 달리는 사람 보면 편안하게 달리는 모습을 볼 수 있는데 힘을 빼면 우리도 나아질 수 있습니다